Metavate

Тоест, ако не искаме да бъдем преследвани от нашите GPS.

Тоест, ако не искаме да бъдем преследвани от нашите GPS.

Нека ви напомня, че този подкаст е само за информационни цели. Целта ми е да добавя към вашите медицински знания и да преведа някои от странните медицински неща, които чувате, така че когато отидете при Вашия лекар, посещенията ви ще бъдат по -ползотворни. Нямам намерение да заменя Вашия лекар; Той или тя е този, с когото винаги трябва да се консултирате за собственото си медицинско състояние.

FDA Препоръки за Tylenol

За онези от вас, които не са чували новините, ето препоръките на FDA за ацетаминофен:

1. Всички продукти на ацетаминофен трябва да бъдат ясно обозначени с предупреждение за риска от увреждане на черния дроб.

2. Предупреждението трябва също да споменава опасността от умерена до тежка консумация на алкохол с това лекарство.

3. Има много лекарства, които съдържат ацетаминофен в комбинация с други лекарства; Те трябва да бъдат ясно обозначени като съдържащи ацетаминофен.

4. Acetaminophen е важно лекарство и не трябва да се сваля от пазара.

Какъв е моят долен ред? ацетаминофен е много безопасен, ако се приема по подходящ начин, но много опасен, ако се приема в големи количества.

Когато ацетаминофенът е опасен

вероятно не го осъзнавате, Но ацетаминофенът е причина номер едно за чернодробна недостатъчност, индуцирана от лекарства в Съединените щати. Всяка година хиляди хора се нуждаят от лечение на увреждане на черния дроб, свързано с това лекарство, а стотици хора умират поради чернодробна недостатъчност от приемането на твърде много от него. Има три основни начина, по които хората се излагат на риск:

1. Умишлено предозиране

Първият е умишлено предозиране. Два от най -тъжните ми моменти като лекар са били заради предозиране на ацетаминофен. Виждал съм двама млади хора, които са приемали големи дози от него като жестове за самоубийство. Нито един от двамата наистина не се опитваше да се самоубие; Взеха го, защото смятаха, че е безопасно. Това е просто Tylenol; Не е толкова опасно. За съжаление нито едното не осъзнаваше опасността, докато не стане твърде късно. И двамата умряха, защото не потърсиха помощ навреме. Наистина вярвам, че правилното етикетиране и образование може да предотврати тези трагични смъртни случаи.

2. Комбинирани лекарства

Вторият начин, по който хората получават твърде много от това лекарство, е като го приемат заедно с комбинирани лекарства, които съдържат ацетаминофен. Много често срещани лекарства за болка съдържат ацетаминофен заедно с наркотик. Общите примери включват:

· vicodin

· percocet

· lortab и lorcet

· darvocet

също са често срещани лекарства без рецепта, съдържащи ацетаминофен. Ето няколко примера:

· nyquil

· theraflu

· excedrin

· contac

i ‘ Ще публикувам връзка към списък на тези лекарства в бележките на шоуто. По принцип потърсете „CET“ в края на името или буквите „APAP“ на етикета, тъй като те често показват наличието на ацетаминофен.

страници

12next ›Последно« Моля, моля Обърнете внимание, че цялото съдържание тук е строго само за информационни цели. Това съдържание не замества никакви медицински съвети и не замества медицинска преценка или разсъждения от вашия собствен доставчик на лично здраве. Моля, винаги потърсете лицензиран лекар във вашия район по отношение на всички въпроси и проблеми, свързани със здравето.

Разбира се, лекарствата могат да лекуват високо кръвно налягане, но до каква степен можем просто да понижим кръвното си налягане чрез упражнения?

от Brock Armstrong Get-Fit Guy 28 ноември 2017 г. 7-минутен Readepisode #365 Играйте пауза Слушайте Може ли упражнението да понижи кръвното ви налягане? В момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.

Ако четете здравните новини напоследък, ще знаете, че около тридесет милиона американци магически просто са провалили теста си за кръвно налягане. Колкото и да искам да направя политическа шега, препратка към фондовата борса или дори за бързо хранене тук, причината не беше от тези сърцебиещи фактори.

Това, което се случи, беше това Американската сърдечна асоциация понижи измервателната пръчка върху това, което те смятат за здравословно кръвно налягане. Към миналата седмица високото кръвно налягане вече ще бъде определено като 130/80 милиметра живак или по -голямо. Това означава, че един куп от нас може да се наложи да бъде по -усърден, отколкото преди, когато измерването беше 140/90. Тоест, ако не искаме да бъдем преследвани от нашите GPS.

Новата препоръка е пряк отговор на резултатите от голямо, финансирано от федерално проучване, наречено Sprint, публикувано през 2015 г. в New England Journal of Medicine.

сега преди вас Избършете и говорете с Вашия лекар дали X, Y или Z лекарствата са подходящи за вас, бих ви насърчил да проверите епизода на Diva Diva за Dash Dive и също така да помислите за активиране!

може Упражнете по-ниско кръвно налягане?

Нека започнем с това, ако сърцето ви може да го улесни и да не работи толкова усилено, за да изпомпвате цялата ви животворна кръв, тогава силата на вашите артерии ще намалее и това ще влезе в Обърнете понижаването на кръвното си налягане. Всички знаем, че постоянната физическа активност може да направи сърцето ви по -силно, така че следва, че по -силен сърдечен мускул ще изпомпва кръвта ви с по -малко усилия.

Също така, ние отдавна знаем, че просто като получим повече Движение през деня си можете да понижите систолното си кръвно налягане (най -горното число при отчитане) с около 4 до 9 милиметра живак и това е толкова добро, колкото някои от най -популярните лекарства за кръвно налягане.

Ако сте един от късметлиите с кръвното налягане в желания диапазон, дори след променените указания, редовните тренировки все още могат да помогнат да се измъкне кръвното ви налягане, докато остареете.

Друг бонус е Това, че редовното получаване на потта ви може да ви помогне да поддържате здравословно телесно тегло и здравословно съотношение на мускулите към мазнините, което е добър страхотен сайт начин да запазите кръвното си налягане под опаковки.

Какъв е уловката? Е, ключът е да упражнявате редовно и да го поддържате. Клиниката Mayo казва, че са необходими около три месеца редовни тренировки, за да видите значима промяна в тези номера на BP и тези промени само продължават, стига да запазите това членство в фитнес!

Колко често се нуждаете от Упражнение?

Добрата новина е, че не е нужно да прекарвате часове и часове във фитнеса всеки ден. Всичко, което трябва да направите, е просто да излезете там и да добавите някои умерени физически дейности към деня си. Не говорим и за нищо героично. За повечето от вас приляга на хора там, това ще бъде буквална бърза разходка в парка. Можете:

Walk Jog Cycle Swim Chep the Lawn Lovel The Walk Dance или каквато и да е комбинация от горното!

Единствената уговорка, която Министерството на здравеопазването и човешките услуги препоръчва, че се стремите най -малко 30 минути от Аеробна дейност през повечето дни от седмицата. Лесно, нали?

Ако не можете да видите как правите толкова много упражнения наведнъж, не забравяйте за 10-минутните тренировки, които аз повдигам много редовно и също разгледайте Моята статия за отделянето на време за упражнения.

Колко трудно трябва да спортувате?

В проучване за това как интензивността на упражненията влияе върху кръвното налягане и сърдечната честота на затлъстелите юноши, след 6 -Мента Интервенция Систолна, диастолна и средна ВР намалява както от тренировки с висока и ниска интензивност, но обиколката на талията, сърдечната честота и HRV показаха благоприятни промени само в групата с висока интензивност. Те стигнаха до заключението, че тренировките за аеробни упражнения, поставени с висока интензивност в сравнение с ниската интензивност, имат допълнителни ползи за затлъстяването на корема и сърдечно -съдовото здраве извън ползите, които виждат при кръвното налягане.

Второ проучване през 2009 г. за интензивност на упражненията и на упражненията и интензивността на упражненията и на упражненията и интензивността на упражненията и на упражненията и интензивността на упражненията и упражненията и интензивността на упражненията и упражненията и интензивността на упражненията и упражненията и интензивността на упражненията и упражненията и упражненията и упражненията Високото кръвно налягане показа, че тренировките с по -висока и по -ниска интензивност намаляват систолното кръвно налягане до подобна степен, но по -ниската интензивност не променя амбулаторното кръвно налягане. Само тренировките с по -висока интензивност повлияха на антропометричните характеристики и кръвните липиди по полезен начин, което е супер фантастичен начин да се каже, че той също подобрява телесните размери, като височина, тегло, обхват и състав на телесните мазнини, както и холестерола и триглицеридите .

Така че, както обикновено, бих предложил да направите и двете. И вероятно няма да е изненада, че също така предлагам да се хвърли в някои добри стари тренировки за съпротива.

страници

12next ›Последно» Цялото съдържание тук е само за информационни цели. Това съдържание не замества професионалната преценка на вашия собствен доставчик на здраве. Моля, консултирайте се с лицензиран здравен специалист по всички индивидуални въпроси и проблеми.

За автора

Брок Армстронг Get-Fit Guy

Брок Армстронг беше домакин на подкаста Get-Fit Guy между 2017 и 2021 г. Той е сертифициран фитнес лидер на AFLCA Group с обозначение в преносимо оборудване , NCCP и CAC Triathlon треньор и TNT сертифициран треньор. Той също е в Съвета на съветниците на Института за първичен здравен треньор и гост -член на Института за човешки потенциал.

Следвайте Facebook LinkedIn Pinterest Абонирайте се, за да получите подкаст на Get-Fit Guy Spotify Google Stitcher

Болката в гърдите може да бъде плашеща за изживяване. Как да разберете кога е нещо доброкачествено или кога трябва да се обадите на 911? Нека да научим за болката в гърдите, докато разчленяваме изненадващ случай.

от Sanaz Majd, MD House Call Doctor 19 май 2016 г. 6-минутен readepisode #214 Играйте пауза слушайте не сърдечен удар? Други често срещани причини за болки в гърдите В момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.

Най -честите причини за болка в гърдите

Като лекар, трябва да помисля за всички тези потенциални причини (наречени „Диференциална диагноза“) на болката в гърдите, която съм обсъждал в предишни епизоди. След като прегледах нормалната си кръвна работа, сърдечен монитор и резултати от стрес тестове от ER, в допълнение към нормален физически изпит в офиса, ето някои от най -добрите виновници, които веднага минават през ума ми, че трябва да работя: < /p>

1. Тревожност : Паническите атаки и тревожността са често срещани причини за болки в гърдите. Този тип болка в гърдите могат да се появят по подобен начин – настъпване на оценките, тежки и свързани с други симптоми като задух, бърза сърдечна честота, потта и усещане за предстояща обреченост. Виждам това много при по -млади пациенти, но това може да се случи на всяка възраст. Но повечето хора на Чад вече са го преживели в някакъв момент и Чад отрича всяка история на предишни панически атаки. Всъщност той имаше щастлив момент по това време, очаквайки друго приключение на Хобит, любимата си научнофантастична сага. Въпреки че никой не би спорил, че характерът на Смигел е доста предизвикващ стрес сам по себе си, нали? Бедният човек просто е препълнен от безпокойство.

2. щам на гръдната стена : Нашето сърце и бели дробове са затворени от стена, изработена от мускули, ребра и хрущял. И точно като други мускулно -скелетни области на тялото, той също може да се обтегни и възпали. Чад работи в строителството от десетилетия, а работата му е много физическа. Той съобщава, че няма скорошни наранявания, но рутинно повдига тежко оборудване. При изпит обаче болката на Чад не беше възпроизвеждаща се на пипане – това е ключова находка при тези с напрежение на гръдната стена. Като цяло, ако мога да докосна гръдната стена и да възпроизведа една и съща болка, тогава тя е мускулно -скелетна и не включва сърцето.

3. Белодробните причини : Белите дробове са близки в близост до сърцето и също могат да причинят болки в гърдите. Тези състояния включват пневмония, пневмоторакс (срив на белия дроб), белодробните емболи (съсирек, който пътува от крака до белия дроб) и перикардит (възпаление на лигавицата на белите дробове). Въпреки това, повечето от тези състояния също съпътстват някакъв вид дихателни симптоми, като задух, кашлица или болка при дишане. Нито едно от тези условия не отговаря на снимката на Чад.

4. киселинен рефлукс : Тъй като киселинно съдържание на стомаха се издига в хранопровода, той може да изгори лигавицата и да причини болка. Чад ми казва, че той се бори с киселинен рефлукс хронично, откакто натрупа значителна тежест преди 15 години и сякаш се решава след стомашен байпас. Той съобщава, че рефлуксът му е бил в ремисия привидно досега. Той споделя, че симптомите му сякаш имитират симптомите, които е преживял, преди да е преходният му стомашен байпас.

бинго. Това звучи като най -вероятната причина за симптомите на Чад досега.

Допълнителни тестове

Чад беше получил голяма част от теглото назад след стомашния си байпас и това излишно тегло може да бъде причина За връщане на симптомите му на киселинен рефлукс. Или може би това е язва или езофагеална ерозия. В крайна сметка се случи след хранене. Така че изпращам препоръка за него да бъде оценен с горна ендоскопия, камера, въведена в устата и надолу по хранопровода и в стомаха, за да визуализирам лигавицата. Междувременно предписвам и редуктор на киселина за Чад, за да помогне за запазването на симптомите му.

прогресия на симптомите

Но на следващата седмица виждам Чад отново в офиса веднъж Отново – той имаше още един епизод на силна болка в гърдите, която го върна в ЕР. Този път го събуди от сън. И знаейки, че това не е сърцето му, след като контролира болката му, ЕР го изпрати обратно у дома. Но той ми казва, че болката беше толкова силна, че не можеше да се справи. И така, какво трябваше да направи?

страници

«Първо‹ Предишна123Next ›Последно» Моля, обърнете внимание, че цялото съдържание тук е строго само за информационни цели. Това съдържание не замества никакви медицински съвети и не замества медицинска преценка или разсъждения от вашия собствен доставчик на лично здраве. Моля, винаги потърсете лицензиран лекар във вашия район по отношение на всички въпроси и проблеми, свързани със здравето.

за автора

sanaz majd, md

dr. Sanaz Majd е сертифициран от борда лекар по семейна медицина, завършил Медицинския колеж в Университета на Дрексел във Филаделфия. Нейните специални интереси са женското здраве и образованието на пациентите.

Страхотният 30-дневен план на Get-Fit Guy ще разтопи зимната ви линия на талията, ще изгори празничната мазнина и ще ви намали, без да прекарвате много време във фитнеса. Чувствайте се свободни да започнете тази тренировка сега или да я запазите за официалната си новогодишна резолюционна рутина!

от Бен Грийнфийлд Get-Fit Guy 17 декември 2013 г. 5-минутен Readepisode #165 Играйте Пауза Слушайте 30 дни, за да разтопите зимната си талийна линия В момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.

Въпреки това, което вероятно сте били накарани да повярвате, разтърсвайки се като плъх на бягаща пътека през празничния сезон (или всяко друго време в годината По този въпрос) наистина не е най -добрият начин за изгаряне на мазнини. Всъщност това всъщност може да предизвика обратна реакция и да доведе до обикновеното освобождаване на кортизол и катаболен хормон, което придружава прекомерното аеробни упражнения – което се навива, което ви прави по -дебели!

Това може да доведе до хормонални дисбаланси, задържане на течности, претрениране и нараняване. Ето защо хората, които подхождат към новогодишната загуба на мазнини, като просто се опитват да останат на умопомрачително скучна кардио машина толкова дълго, обикновено са хората, които се провалят (и тези, които вероятно спирате да виждате във фитнеса до средата на февруари).

Но добрата новина е, че можете да започнете 30-дневно пътуване с бързо загуба на мазнини, без да жертвате здравето, тялото или представянето си през останалата част от празничния сезон. И с безопасното, здравословно и ефективно ръководство в този епизод, можете да разтопите празничния си корем в част от времето, в което отнема вашите прекалено упражняващи приятели.

Contents

by
0

Related Posts

healthblog
healthblog
healthblog
healthblog